Insomnie chronique bi-annuelle. Printemps et automne.
Mais, dors!
La télé est éteinte, il n'y a plus que le tic tac de l'horloge, un battement de coeur.
Lumière tamisée au chevet.
Mais, dors!
Faire du sport, ne pas abuser du café, bien manger.
Mais... dors donc!
Comme si en ne dormant pas la semaine n'allait pas recommencer.
Comme si dormir tard le matin et manquer la journée à venir allait tout arranger.
« Si tu n'arrives pas à dormir, fait le chat comme je te l'ai montré, ça te détendra la colonne vertébrale, régulera ta respiration. Après tu pourras dormir, Marie »
Un conseil de médecin, faire le chat. faire l'enfant, respirer.
Faire autre chose. Ne pas rester dans son lit, les pieds gelés.
Attendre, chercher à s'occuper, lire des romans lus des centaines de fois, chercher l'ennui qui amène le sommeil.
Chercher l'ennui, chasser toutes ces idées qui tourbillonnent.
Qu'est-ce qu'on fait si on ne veut pas arrêter de penser?
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